EN PLASS IGJEN!
Bli med på en yogahelg på enestående Sandøya. Myk yoga, nærende & grøntsentrerte måltider og naturopplevelser på den bilfrie øya i havgapet (hvor jeg bodde med familien i 16 år). La oss i fellesskap markere overgangen fra sensommer til tidlig høst.
En helg for å lande, puste og være – nær naturen, nær maten, og ikke minst nær deg selv.

Vi bor InniGranskogen ved tjernet, omgitt av skog, kystlandskap, fine uteplasser ved et lite tjern vi kan bade i. Et sted som i seg selv senker skuldrene og inviterer til ro.
Yogaøktene holdes i gymsalen på den lokale skolen. Dit er det en kort og vakker 10 minutters gåtur fra overnattingstedet.

YOGA INSTRUKTØRER: Tone Vold Brekkhus, underviser i både Hatha Yoga (ferdig sertifisert i juni) og Yin Yoga. Hun har praktisert yoga i mer enn 20 år og ønsker å skape et rom der alle kan delta – uansett erfaring.
I tillegg blir Henriette Kiste med, hun er også utdannet yogainstruktør. Hun arbeider som sykepleier til vanlig og vil bidra sammen med Tone. En myk reise gjennom Hatha og Yin hvor du får lande mykt inn i kroppen gjennom en kombinasjon av Hatha og Yin yoga. Vi starter med en rolig Hatha-praksis som varmer opp kroppen, skaper flyt i bevegelsene og hjelper deg å koble på pusten. Her inviteres du til å kjenne etter, bygge stabilitet og åpne opp for mer tilstedeværelse.
Når kroppen har fått bevege seg og energien er i gang, glir vi over i Yin. Tempoet senkes, stillingene holdes over tid, og du får mulighet til å slippe spenninger helt ned på dypet. Yin-delen virker beroligende og restorativ, og hjelper deg å lande både fysisk og mentalt.
Kombinasjonen av Hatha og Yin gir en balansert praksis som både gir styrke og mykhet – og som inviterer deg inn i en følelse av ro, varme og egenomsorg.

MÅLTIDER/MATKURS: Jeg står for alle måltid. Du får også bli med på et matkurs hvor du får inspirasjon til å få lage mat av sesongens grønnsaker. Sammen lager vi og deler et 8-retters måltid. Her får du bli med matlaging som et sanselig rituale der grønnsaker, blomster og urter får spille hovedrollen i fargerike og smakfulle retter. Du vil bli overrasket over at mat som gjør så godt smaker så deilig!

ØYTUR: I løpet av helga tar jeg dere med ut på tur og viser dere noen av mine favorittsteder. Sandøya kjenner hun godt ettersom hun har bodd der i 16 år.

OVERNATTING: Her finnes rom for alle behov. Ett enkeltrom, syv dobbeltrom, ett tremannsrom og to småhytter med køyesenger, totalt ca. 22 plasser.

REISEN: Kjør til Tvedestrand, parker på kaia og ta den lokale ferga ut til øya. Tone møter dere på kaia – og sammen triller vi bagasjen i trillebår.

TA MED: Egen yogamatte og eventuelt klosser, bolster eller øyepute for ekstra komfort.
Har du lyst til å delta? Så klikk på ‘interessert/skal’ og i tillegg svar på disse spørsmålene linken så kommer jeg tilbake til deg med mer utfyllende informasjon når tiden nærmer seg.

PRIS: kr 6.000,- Alt inkludert! Dette inkluderer deilig mat fra lunsj til lunsj, leie av gymsal, overnatting med sengetøy og håndkle, fire yogaøkter, guida tur på øya og matkurs med sesongens grønnsaker. Sammen lager vi et 8 retters måltid til lørdags kveld.